Frutta e verdura

  • 2 Cetrioli carosello (o 3 normali)
  • 4 Cipollotti
  • 6 Zucchine
  • Rucola
  • 1 Spicchio d'aglio
  • 500 g Mele
  • 2 Limoni
  • 1 Ananas grande
  • 2 Peperoni
  • Cavolo cappuccio viola o insalata
  • 3 Patata
  • 3 Melanzane lunghe
  • 6 Pomodori cuore di bue

Cereali

  • Pane in cassetta integrale o senza glutine
  • 300 g Farina di riso o avena
  • Pangrattato integrale o senza glutine
  • 120 g Miglio
  • Spaghetti

Legumi e proteine

  • 300 g Feta
  • 7 Uova
  • 350 g Scamorza
  • 1 Burrata o mozzarella di bufala
  • 20 g Parmigiano o pecorino

Aromatiche, condimenti

  • Basilico, timo

Altro

  • 250 g latte di avena o altro latte vegetale
  • 50 g Zucchero di canna
  • 2 Piadine
  • Anacardi o mandorle
  • Olive
  • 180 g zucchero di canna
  • 60 ml Olio di semi o olio di cocco
  • 1 bustina Lievito per dolci

Spesa 27- 31 Luglio - Ultima modifica: 2020-07-24T03:47:20+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 27- 31 Luglio - Ultima modifica: 2020-07-24T03:47:20+02:00 da Chiara Fumagalli