Frutta e verdura

  • 10 Zucchine
  • 1 Cipollotto
  • 1 barbabietola cotta
  • 1 Melanzana
  • 1 Anguria piccola
  • 1 Melone
  • 6 Kiwi
  • 340 g Lamponi
  • 2 Banane
  • 2 Carote
  • 3 Cetrioli
  • 7 Pomodori cuore di bue
  • 1 Limoni
  • Rucola
  • 60 g pomodorini
  • 2 Peperoni rossi
  • 20 g spinacini

Cereali

  • 200 g Farina di ceci
  • 15 fogli Pane carasau
  • 160 g Spaghetti
  • 2 panini arabi

Legumi e proteine

  • 200 g ricotta compatta
  • 250 g Ricotta dura
  • 2 Uova
  • 10 ciliegine di bufala
  • Formaggio vegan o scamorza, provola, mozzarella
  • 200 g Mozzarella di bufala
  • 200 g yogurt al cocco

Aromatiche, condimenti

  • Aneto, basilico
  • Peperoncino, aglio

Altro

  • 20 g mandorle pelate
  • 100 g composta di lamponi oppure di confettura
  • 40 g Semi di chia
  • 40 g Zucchero a velo (in alternativa sciroppo d'agave)
  • 100 g Cioccolato fondente

Spesa 21 – 25 Luglio - Ultima modifica: 2025-07-18T02:33:33+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 21 – 25 Luglio - Ultima modifica: 2025-07-18T02:33:33+02:00 da Chiara Fumagalli
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