Frutta e verdura
- 2 Melanzane
- 500 g Funghi (champignons, shiitake, porcini...)
- 1 mazzetto biete
- 2 Limoni
- 2 Spicchi d'aglio
- 3 Fichi
- More
- Mirtilli
- 8 Patate
- 5 Carote
- 4 Zucchine
- insalata songino o altra insalata
- 2 Cetrioli
Cereali
- 120 g Riso basmati
- 300 g Crackers
- 200 g farina di tipo 1
- 150 g Fiocchi d'avena o muesli
- 500 g yogurt di soia
Legumi e proteine
- 100 g Robiola
- 4 Uova
- 50 g Parmigiano
- 200 g Formaggi tipo fontina, provola, scamorza, latteria..
- 200 g cannellini o altri fagioli, o ceci, cotti
- 220 g ceci cotti
- 300 g formaggio spalmabile
- 330 g Yogurt greco intero, naturale
- 250 g ceci secchi
Aromatiche, condimenti
- Prezzemolo
Altro
- Nocciole
- 100 g Miele o sciroppo d'agave
- 100 g Burro di cocco o vaccino
- mezza bustina lievito istantaneo per salati
Spesa 20 – 24 Settembre
- Ultima modifica: 2021-09-16T02:30:19+02:00
da Chiara Fumagalli
Spesa 20 – 24 Settembre
- Ultima modifica: 2021-09-16T02:30:19+02:00
da Chiara Fumagalli
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