Frutta e verdura

  • 6 Zucchine
  • 1 Peperone
  • 1 Cetriolo
  • 1 Mazzetto biete
  • 3 Peschenoci
  • 3 Carote
  • 1 Vaschetta mirtilli
  • 30 Pomodorini
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 1 Pomodoro cuore di bue
  • 3 Avocado
  • 3 Limoni
  • 1 Melanzana

Cereali

  • 50 g Riso basmati
  • 100 g Orzo perlato
  • Pane casereccio

Legumi e proteine

  • 4 Uova bio
  • 500 g Yogurt greco
  • 100 g Farina di ceci
  • 4 Mozzarelle
  • Fette di formaggio tipo emmenthaler o fontina
  • 220 g Ceci cotti

Aromatiche, condimenti

  • Semi di sesamo, paprika, peperoncino
  • Basilico, prezzemolo

Altro

  • 50 ml Miele o sciroppo d'acero
  • Nocciole, mandorle
  • 50 g parmigiano o pecorino
  • 1 Rotolo pasta sfoglia rettangolare
  • 2 Cucchiai marmellata di arance o albicocche

Spesa 20- 24 Luglio - Ultima modifica: 2020-07-17T01:39:30+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 20- 24 Luglio - Ultima modifica: 2020-07-17T01:39:30+02:00 da Chiara Fumagalli