Frutta e verdura

  • 1 Avocado
  • 2 Peperoni colorati
  • 250 g Fagiolini
  • 80 g Mirtilli
  • 20 Pomodorini
  • Lattuga
  • 2 Cipolle
  • 2 Limoni
  • 2 Melanzane
  • 8 Patate
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 3 Zucchine

Cereali

  • 200 g Pane
  • 2 Panini
  • 400 g Farina di ceci
  • 100 g farina 0 o integrale
  • 8 fette Pane bianco senza crosta

Legumi e proteine

  • 200 g Fagioli cotti
  • 1 Uovo
  • 50 g Parmigiano
  • 1 Mozzarella grande
  • 200 ml Latte intero vaccino, oppure di soia non zuccherato
  • 150 g ricotta

Aromatiche, condimenti

  • Tanto basilico, Prezzemolo, Rosmarino, Origano

Altro

  • pomodorini secchi sott'olio
  • aceto bianco
  • Granella di pistacchi
  • Zucchero di canna o di cocco
  • Burro anche di cocco, di mandorle, oppure olio di semi
  • 2 cucchiai confettura di mirtilli o altra

Spesa 16 – 20 Agosto - Ultima modifica: 2021-08-13T06:05:28+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 16 – 20 Agosto - Ultima modifica: 2021-08-13T06:05:28+02:00 da Chiara Fumagalli
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