Frutta e verdura

  • 1 Cavolfiore
  • 1 Porro
  • 1 Spicchi d'aglio
  • 8 Patate
  • 4 Carote
  • 2 Barbabietola cotta
  • 10 Cavolini di bruxelles
  • 2 Limoni
  • Cicoria o radicchio
  • 2 Broccoli

Cereali

  • 200 g Quinoa
  • 50 g Miglio soffiato o riso soffiato

Legumi e proteine

  • 150 g Farina di ceci
  • 200 g Ricotta
  • 200 g Feta
  • 1 Uovo
  • 300 g formaggio spalmabile tipo robiola o qualsiasi formaggio spalmabile, anche più leggero
  • 100 g Yogurt greco
  • 3 albumi

Aromatiche, condimenti

  • Prezzemolo, timo, basilico
  • Semi di sesamo, peperoncino, paprika

Altro


Spesa 11 – 15 Gennaio - Ultima modifica: 2021-01-08T03:38:46+01:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 11 – 15 Gennaio - Ultima modifica: 2021-01-08T03:38:46+01:00 da Chiara Fumagalli