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Barbara Asprea

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Non riesci a dimagrire? Forse non mangi alle ore giuste

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Ci si pensa poco, ma per mantenere un peso corretto e dimagrire più facilmente è importante rispettare i ritmi naturali dell'organismo. Che, se ignorati,...

Cellulite: 7 consigli a tavola per contrastarla (e sgonfiarsi)

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Con l’arrivo del caldo, quando i vestiti si fanno più leggeri e la prova costume è dietro l’angolo, cerchiamo di correre in fretta ai...
pelle al sole

Arriva il sole: come mangiare per proteggere la pelle (e, volendo,...

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A prescindere dall’età, salute e bellezza della pelle dipendono dalle nostre abitudini di vita e da come ci nutriamo. Però a maggio interviene un...

Come farsi le ossa a tavola?

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In genere ci ricordiamo della salute delle nostre ossa in caso di fratture o quando temiamo l’arrivo dell’osteoporosi. Barbara Asprea in questo podcast spiega...
dieta

Quale dieta è migliore per il tipo “mela”? 

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Il tipo mela tende a ingrassare nella parte superiore del corpo e intorno al giro vita. Una forma tondeggiante che, come spiega Barbara Asprea...
pera

Siete un tipo “pera”? Allora la dieta ormonale può fare per...

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Perché la forma a pera è più comune nelle donne? E qual è il ruolo degli ormoni? Barbara Asprea in questo podcast riassume i...
dormire

Chi dorme (bene) non piglia peso

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Esiste un rapporto molto stretto tra qualità del riposo notturno e bilancia. Barbara Asprea in questo podcast tutto dedicato al dolce dormire, spiega perché...
dimagrire

Il momento migliore per dimagrire? Ora!

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Volete arrivare in forma per l’estate? Allora è arrivato il periodo ideale per modificare un po’ l’alimentazione e sbarazzarsi dei chili di troppo. Barbara...
allergie

Allergie stagionali? Anche come mangiamo può aiutarci

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Insieme alla primavera arrivano anche i pollini.  Nel podcast Barbara Asprea racconta in modo semplice il rapporto che esiste tra i cibi e la...

Sos stomaco: come mangiare per digerire bene

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Con il cambio di stagione è frequente che aumentino i disturbi gastrici di vario tipo, dai bruciori al senso di pesantezza. In questo podcast...
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