I pici con verdure e germogli raccontano la tradizione toscana in chiave fresca e leggera. Questa pasta fatta a mano, emblema della cucina contadina, si sposa con una salsa vivace a base di ortaggi di stagione e la croccantezza naturale dei germogli. Un piatto che esalta la genuinità degli ingredienti, senza ricorrere a formaggi.
Germogli di soia: piccoli tesori di salute
Ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, i germogli di soia sono un concentrato di energia e benessere. Leggeri, croccanti e nutrienti, favoriscono la digestione, rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono a una pelle sana grazie al loro contenuto di vitamina C ed E. Perfetti per aggiungere freschezza e vitalità a ogni piatto!
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Eliminate la buccia dalla zucca (per facilitare
l’operazione è possibile cuocerla a vapore
per alcuni minuti) insieme ai semi e ai filamenti
e poi tagliate la polpa a cubetti. Affettate
sottilmente i gambi di sedano; tagliate le
carote a rondelle da 2 mm di spessore.
Condite zucca, sedano e carote con un
pizzico di sale e 3-4 cucchiai d’olio, poi trasferiteli
in una padella (preferibilmente un wok)
e cuoceteli per 15 minuti circa.
Aggiungete a questo punto i pomodori,
precedentemente scolati dal sugo, aperti
a metà per il lungo, privati dei semi e tagliati
a filetti. Dopo altri 10 minuti unite i germogli
di soia, lasciateli insaporite a calore vivace per
5 minuti e levate dal fuoco.
Lessate, nel frattempo, i pici al dente, scolateli
non troppo asciutti, conditeli con la salsa
di ortaggi e una macinata di pepe.
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