Questa padellata, ricca di vitamine e potenti antiossidanti, sfrutta il sapore inconfondibile delle cime di rapa e lo bilancia con la dolcezza terrosa delle patate. 

Le cime di rapa sono una delle verdure più nutrienti che possiamo portare in tavola. Svolgono un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario, promuovere la salute della pelle e migliorare la coagulazione del sangue. Queste foglie verdi sono anche un'ottima fonte di minerali essenziali come ferro, calcio e potassio, che sostengono le funzioni muscolari, l'ossigenazione del sangue e il benessere delle ossa. Dovrete solo decidere se questa padellata è più buona o più salutare!

Difficoltà: Facile
15 minuti
25 minuti
304 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Pulite le cime di rapa e lessatele in un litro d'acqua salata per 10 minuti. Scolatele e strizzatele un po' alla volta tra le mani perché perdano acqua.
  2. Lessate le patate con la buccia (25 minuti circa), poi pelatele e tagliatele a fette spesse un centimetro circa.
  3. Snocciolate le olive e tagliatele a pezzetti.
  4. Fate dorare l'aglio schiacciato insieme ai peperoncini in una padella antiaderente con sei cucchiai d'olio, poi alzate la fiamma, unite cime, patate e olive: insaporite per dieci minuti, schiacciando un po' le cime e le patate in modo che si disfino leggermente. Verso fine cottura, togliete l'aglio, aggiustate di sale, alzate il fuoco perché le patate possano formare una crosticina dorata e croccante. Spegnete e servite.
Voti: 8
Valutazione: 4.75
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