Eleganti ma semplici ecco dei piccoli bicchierini che con un mix intrigante formato da quinoa, tofu e ciliegie

Voti: 0
Valutazione: 0
Tu:
Rate this recipe!
Vota la ricetta
Crea un menu
Per poter creare la tua lista della spesa devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alla lista della spesa
Per poter creare la lista delle tue ricette preferite devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alle ricette preferite
Stampa la ricetta
Stampa
Difficoltà: facile
20 minuti
15 minuti
Impatto glicemico
420 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Lessate la quinoa in 800 ml di acqua, salandola solo verso la fine della cottura. Levatela dal fuoco dopo almeno 15 minuti, una volta che tutto il liquido è stato assorbito. Stendetela in un vassoio e lasciatela raffreddare.
  2. Tritate finemente 50 g di tofu (a mano o nel mixer) e riducete in cubettini regolari il restante.
  3. Macinate finemente nel mixer le nocciole, quindi aggiungete le ciliegie snocciolate, il basilico, un pizzico di sale e 60 ml di olio. Aggiungete il tofu grattugiato e il resto dell'olio, emulsionando il pesto sino a ottenere la consistenza desiderata.
  4. Amalgamate in una ciotola la quinoa con il pesto di ciliegie. Distribuitela in vasetti di vetro o in ciotoline, ricoprendola con i dadini di tofu. Completate i vasetti con una spolverata di granella di nocciole e una ciliegia.
Voti: 0
Valutazione: 0
Tu:
Rate this recipe!
Vota la ricetta
Crea un menu
Per poter creare la tua lista della spesa devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alla lista della spesa
Per poter creare la lista delle tue ricette preferite devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alle ricette preferite
Stampa la ricetta
Stampa

Insalata di quinoa e tofu affumicato al pesto - Ultima modifica: 2021-05-04T12:12:36+02:00 da

Abbonati a Cucina Naturale

Insalata di quinoa e tofu affumicato al pesto - Ultima modifica: 2021-05-04T12:12:36+02:00 da