In Asia i cetrioli hanno solitamente un aspetto più sottile e lungo rispetto ai nostri
e  spesso vengono cotti grazie alla consistenza molto compatta. Li troviamo stufati, talvolta fritti ma più comunemente saltati al wok con tofu, carne o ingredienti marini, come in questa ricetta.

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Difficoltà: facile
25 minuti
10 minuti
Impatto glicemico
240 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Raschiate leggermente il cetriolo con un pelapatate in modo da togliere lo strato superficiale della buccia, lasciando parte del verde. Tagliatelo quindi a metà per il lungo ed eliminate, se presente, la parte interna gelatinosa. Tagliate il cetriolo in diagonale ricavando delle fette spesse circa un centimetro.
  2. Mondate i peperoni e tagliateli a fette delle stesse dimensioni del cetriolo.
  3. Pulite i calamari e tagliate anche questi a pezzi delle stesse dimensioni del cetriolo. Tagliate anche i tentacoli.
  4. Fate sbollentare per mezzo minuto il cetriolo e i peperoni in una pentola d’acqua poco salata a bollore, prelevateli e al loro posto fate scottare anche i calamari per 30 secondi.
  5. Scaldate in un wok 4 cucchiai d’olio, poi fatelo aromatizzare brevemente con gli spicchi d’aglio tagliati a metà e lo zenzero ridotto in bastoncini. Aggiungete, quindi, i calamari, il cetriolo, i peperoni e, a fuoco alto, fate saltare il tutto per un paio di minuti insaporendo con una spolverata di sale, l’aceto, lo zucchero, e se piace, un po’ di peperoncino tritato. Servite la padellata ancora calda o tiepida.
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Cetrioli saltati al wok con calamari - Ultima modifica: 2022-05-18T10:25:48+02:00 da

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Cetrioli saltati al wok con calamari - Ultima modifica: 2022-05-18T10:25:48+02:00 da