Più legumi e meno formaggio per questi sformatini caratterizzati da un denso purè di fave che consente una minima integrazione di ricotta e formaggio; la barba di frate dà volume e gusto.

Difficoltà: Facile
25 minuti
40 minuti
Impatto glicemico
280 chilocalorie

Ingredienti
Per persone

Istruzioni
  1. Lessate le fave per 5 minuti (conservate il liquido di cottura). Quindi pelatele.
  2. Tritate l'aglio insieme al timo e rosolatelo con uno-due cucchiai di olio, aggiungete le fave e proseguite per 5 minuti. Frullate il tutto riducendolo in crema.
  3. Mondate la barba di frate e lessatela per 5 minuti nell'acqua delle fave. Quando raffreddata, tritatene i tre quarti.
  4. Battete l'uovo con la metà del latte, la ricotta, la scamorza tritata, poco sale, unite le fave e la barba di frate tritata.
  5. Riempite 4 stampi oliati da 10 cm, infornateli a bagnomaria a 160 °C per 25 minuti.
  6. Mescolate in un pentolino la maizena con la punta di un cucchiaino di curcuma e una grattugiata di noce moscata, poi diluitela gradualmente con il latte rimasto e portate lentamente a bollore; salatela e levatela dal fuoco dopo poco.
  7. Capovolgete gli sformati e completate con la salsa e la restante barba di frate condita con l'olio piccante e poco sale.

Note

Torta salata di farro alla barba di frate e cipolle
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