Quando fa caldo, la voglia di accendere i fornelli cala a picco. Ecco allora il dip di peperoni, cipolle rosse e noci, una ricetta a crudo che punta tutto su gusto e semplicità. Peperoni e cipolle vengono marinati con un mix saporito di miele, limone, senape, paprica e concentrato di pomodoro. Il risultato è una crema ricca di contrasti: dolcezza, acidità e un tocco di speziatura ben bilanciata. Il finale è tutto da sgranocchiare, grazie a noci tritate, olive e prezzemolo, che aggiungono consistenza e un extra di nutrienti benefici per il cuore.

Conservazione: questo dip si mantiene per 2 giorni in frigorifero.

Difficoltà: facile
10 minuti
Impatto glicemico
270 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Mondate con cura il peperone crudo eliminando filamenti e semi, quindi riducetelo in una julienne molto fine. Poi affettate la cipolla altrettanto finemente. Mettete entrambi in una ciotola e salateli.
  2. Mescolate, a parte, 3-4 cucchiai d’olio con il succo del limone, la senape, la paprica, il miele e il concentrato di pomodoro. Amalgamate questo condimento agli ortaggi, quindi copriteli e lasciateli marinare per almeno 3-4 ore.
  3. Tritate grossolanamente le noci e unitele al dip poco prima di servire, aggiungete anche le olive a pezzetti e il prezzemolo. Controllate il sale e rimescolate bene. Potete abbinarlo con pane siciliano al sesamo leggermente tostato o altro pane di grano duro.
Voti: 5
Valutazione: 5
Tu:
Rate this recipe!
Vota la ricetta
Per poter creare la lista delle tue ricette preferite devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alle ricette preferite
Stampa la ricetta
Stampa

Abbonati a Cucina Naturale