Abbiamo un party e abbiamo la polenta: diamo subito il via al polenta party. Perfetta per tutti i commensali, questa polenta lunga come il tavolo che la sorregge è senza glutine e ha farce 100% vegetali. Munitevi di un tagliere che si misura in metri e riempitela con le nostre farce: cavolfiore in doppia veste (con pomodoro e con tahina), zucca al curry, funghi ed erbette saltate all’olio piccante, e anche con vostre varianti.
Oppure dividetela in due e farcite la seconda parte in modalità vegetariana, con formaggi e salse: più lunga è meglio è!

Difficoltà: facile
25 minuti
35 minuti
Impatto glicemico
420 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Lessate le cimette di cavolfiore per 10 minuti scarsi. Poi dividetele in due parti uguali e conditene una con la salsa di pomodoro e la restante con la tahina. Conservatele al caldo mentre proseguite con la ricetta.
  2. Mondate i funghi e affettateli. Scaldate una padella con uno-due cucchiai d’olio e l’aglio tritato finemente, quindi cuocetevi i funghi a fuoco vivace per una decina scarsa di minuti. Salateli, pepateli e tenete in caldo anche questi.
  3. Tagliate la zucca a cubetti, conditela con un filo d’olio e il curry, poi rosolatela in un padella piccola per 10-15 minuti, finché diventa morbida ma non sfatta. Scolate i cubetti in una ciotola e al loro posto in padella fate saltare per 5 minuti abbondanti le erbette tritate grossolanamente insieme a poco sale e all’olio al peperoncino.
  4. Portate a bollore in una casseruola un litro d’acqua e salatela. Tuffatevi a pioggia la farina di mais, continuando a mescolare con una frusta per 5-8 minuti. Poco prima di levarla dal fuoco aggiungete abbondante pepe e il burro di cocco, mescolando bene.
  5. Stendete subito la polenta su un tagliere lungo o un vassoio e ricopritela con gli ortaggi preparati, giocando con i diversi colori.
Voti: 5
Valutazione: 4.6
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Polenta party vegan - Ultima modifica: 2025-10-24T14:17:17+02:00 da

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