La polenta taragna trova una nuova veste primaverile con questi trancetti di polenta agli asparagi. Una ricetta semplice, perfetta per servire delle bruschette senza glutine in una versione diversa dal solito: tre strati dai sapori e consistenze diverse che si uniscono alla perfezione. Oltre alla bontà, c’è anche un vantaggio nutrizionale: il grano saraceno presente nella polenta taragna aiuta a ridurre l’impatto glicemico della farina di mais.

Buono tutto l'anno: vi basta completare questo antipasto con altri ortaggi di stagione, dall'autunnale cavolo nero agli estivi peperoni.

Difficoltà: facile
15 minuti
15 minuti
Impatto glicemico
300 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Portate a bollore 1,2 litri d'acqua in una casseruola. Nel frattempo mondate gli asparagi, dividete il formaggio a metà e riducetene a cubetti una sola parte. Infine foderate una teglia rettangolare da circa 20x30 cm con un foglio di carta da forno.
  2. Salate l’acqua in ebollizione e lessatevi gli asparagi per 4 minuti. Prelevateli con una schiumarola e teneteli da parte.
  3. Riportate l’acqua a bollore e tuffatevi a pioggia la polenta taragna, mescolando continuamente con un mestolo, unite anche il formaggio a cubetti, il parmigiano, 2 cucchiai d’olio, una spolverata di pepe e proseguite per qualche minuto. Dovete ottenere una polenta molto morbida.
  4. Versatela subito nella teglia e livellatela con un cucchiaio creando uno strato uniforme. Lasciatela raffreddare completamente.
  5. Dividete la polenta in trancetti rettangolari della dimensione gradita. Su ogni trancio disponete una fetta di formaggio, utilizzando quello lasciato da parte, e 2 asparagi. Meglio scavare un po’ la superficie della polenta con un cucchiaino per formare una fossetta dove accomodare il formaggio, così che non cada durante il passaggio in forno.
  6. Infornate a 200 °C in modalità grill per 5 minuti o finché il formaggio e gli asparagi diventano un po’ dorati. Prima di servire profumate i trancetti con il timo sminuzzato.
Voti: 8
Valutazione: 4.88
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Trancetti di polenta taragna con asparagi - Ultima modifica: 2025-03-25T14:30:49+01:00 da

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Trancetti di polenta taragna con asparagi - Ultima modifica: 2025-03-25T14:30:49+01:00 da