Dieci minuti e pochi ingredienti per una golosità pronti e via! Questa crema spalmabile di ceci, nocciole e cacao è veloce da preparare, sana e perfetta in qualsiasi momento della giornata, dalla colazione alla merenda o dopo cena, unisce proteine vegetali, antiossidanti e grassi buoni in un mix cremoso.
Semplice, nutriente e 100% vegetale: la crema quasi non è un dolce!

10 minuti
Impatto glicemico
230 chilocalorie

Ingredienti
Per persone

Istruzioni
  1. Risciacquate i ceci dal liquido salato di conserva, scolateli e versateli nel mixer. Aggiungete le nocciole, lo sciroppo d’acero, il cacao, la vaniglia, 3 cucchiai d’acqua e un cucchiaio d’olio.
  2. Frullate il tutto ad alta velocità fino a ottenere una crema liscia.
  3. Trasferite la crema in un barattolo con chiusura ermetica e conservatela in frigorifero.
Voti: 3
Valutazione: 4.33
Tu:
Rate this recipe!
Vota la ricetta
Per poter creare la lista delle tue ricette preferite devi effettuare l'accesso.
Aggiungi alle ricette preferite
Stampa la ricetta
Stampa

Abbonati a Cucina Naturale