Cesarina dal 2021, Michela accoglie gli ospiti nella sua casa al centro di Verona. Per lei la cucina è una tradizione familiare: i flan di carote e broccoli che propone sono una sua rivisitazione di una ricetta ritrovata in un vecchio quaderno di ricette della madre.

A scelta, si può rispettare la tradizione di famiglia e cuocere il flan, invece che negli stampi monoporzione indicati, in uno stampo grande a ciambella, servendolo con verdure spadellate.

È un piatto semplice ma d’effetto, vegetariano e senza glutine, super light e facile da preparare, ricco di proteine e antiossidanti, e adatto a tutte le stagioni: basta cambiare il tipo di verdura.

Un consiglio? Se li trovate, per la ricetta usate i broccoletti di Custoza, una varietà veneta dal gusto inconfondibile, molto delicata e leggermente dolce.

Questa ricetta è stata realizzata da Michela Azzini, Cesarina dal 2021

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Difficoltà: facile
20 minuti
40 minuti
Impatto glicemico

Ingredienti

Per persone
Per i flan
Per la salsa

Istruzioni

  1. Tagliate le carote a rondelle sottili e lessatele in acqua salata con i broccoli per 5-6 minuti.
  2. Rosolate, nel frattempo, lo scalogno tritato finemente in una padella con il burro. Quindi unite le carote e i broccoli, cuocendoli fino a quando diventano morbidi. Solo se necessario, aggiungete un po’ della loro acqua messa da parte (alla fine devono risultare asciutti).
  3. Trasferite le verdure nel mixer, aggiungete la robiola, il parmigiano e le uova. Frullate il tutto ottenendo un composto omogeneo. Alla fine controllate il sale e pepate.
  4. Distribuite il composto in stampi monoporzione imburrati da 6-7 cm di diametro e infornateli a 160 °C per 25-30 minuti.
  5. Preparate la salsa. In un pentolino, messo a bagnomaria o su fuoco minimo, fate sciogliere il parmigiano nella panna, mescolando regolarmente.
  6. Sformate i mini flan nei piatti e irrorateli con la salsa, decorando con la granella di pistacchi, chicchi di melagrana o altro a piacere.
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