Frutta e verdura

  • 2 broccoli verdi
  • 1 barbabietola precotta
  • 10 pomodorini
  • 500 g spinaci o bietole o erbette
  • 1 cipolla bianca
  • 2 carote
  • 2 carote viola
  • 2 limoni
  • 1 porro
  • 1 cavolfiore violetto
  • 1 cavolfiore bianco
  • 1 zucca butternut
  • 2 patate

Cereali

  • pangrattato integrale o senza glutine (oppure crackers da frullare)
  • 150 g spaghetti o pasta lunga, integrale o senza glutine
  • pane integrale o senza glutine
  • 1 pacchetto di crackers integrali o senza glutine

Legumi e proteine

  • 1 scamorza bianca o tofu saporito
  • 400 g ricotta soda
  • 200 g robiola
  • 2 uova
  • 1 peperone rosso
  • 250 g di ricotta, o robiola o formaggio spalmabile vegan
  • 100 g latte vegetale

Aromatiche, condimenti

  • basilico

Altro

  • 30 pistacchi
  • 250 g cocco rapè
  • 100 g zucchero a velo
  • praline di cioccolato
  • 15 nocciole
  • 2 rotoli di pasta sfoglia rettangolari
  • bretzel sticks
  • 1 tavoletta cioccolato fondente
  • 20 g amido di mais

Spesa 9 – 13 Dicembre - Ultima modifica: 2019-12-06T02:47:33+01:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 9 – 13 Dicembre - Ultima modifica: 2019-12-06T02:47:33+01:00 da Chiara Fumagalli
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