Frutta e verdura

  • 800 g Taccole
  • 200 g Spinaci
  • Aglio
  • 2 Mele
  • 1 Porro
  • 9 Patate
  • 4 Cipolle
  • 2 Finocchi
  • 1 Barbabietola
  • 3 Carote
  • 2 Limoni
  • 1 grosso mazzo Asparagi selvatici

Cereali

  • 30 g Farina senza glutine
  • 150 g Farina di ceci
  • 150 g pasta lunga
  • 120 g Farina d'avena
  • 80 g Farina di cocco
  • 80 g farina anche senza glutine

Legumi e proteine

  • 300 g caprino o crescenza
  • 5 Uova
  • Parmigiano
  • 150 g lenticchie piccole
  • 220 g Ceci in scatola, scolati

Aromatiche, condimenti

  • Prezzemolo, Rosmarino
  • Peperoncino

Altro

  • 1 Rotolo pasta sfoglia senza glutine
  • 20 g Fecola di patate
  • 50 g mandorle pelate
  • 1 vasetto Carciofini
  • 700 ml bevanda vegetale senza zucchero (di cocco intero, avena, anacardi) o latte vaccino
  • 130 g Zucchero

Spesa 4 – 8 Aprile - Ultima modifica: 2022-04-01T01:41:23+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 4 – 8 Aprile - Ultima modifica: 2022-04-01T01:41:23+02:00 da Chiara Fumagalli
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