Frutta e verdura

  • 12 Zucchine
  • 150 g piselli sgranati
  • Ciliegie
  • 8 Carote
  • 3 Avocado
  • Rucola o songino
  • 500 g Fagiolini
  • 2 Limoni
  • 1 cespo insalata lattuga o gentile (a foglie larghe e sottili)
  • 6 pomodori cuore di bue o altri pomodori
  • 20 Fragole

Cereali

  • 150 g Quinoa
  • 100 g farina 0 o integrale
  • 250 g Riso
  • 15 fogli Pane carasau
  • 100 g Miglio decorticato

Legumi e proteine

  • 300 g Cannellini cotti
  • 200 ml Latte intero vaccino, oppure di soia non zuccherato
  • 200 g Ceci cotti
  • 250 g Ricotta dura
  • 150 g ricotta
  • 250 g Mascarpone
  • 100 g yogurt
  • 3 Uova

Aromatiche, condimenti

  • Origano, Basilico
  • Paprika, Peperoncino, Curcuma, Pepe nero, aglio in polvere

Altro

  • Capperi
  • Miele
  • 100 g Cioccolato fondente
  • 20 g Cacao amaro in polvere
  • 70 g mandorle pelate
  • 100 g Burro
  • 200 g Zucchero
  • 1/2 cucchiaino Lievito per dolci

Spesa 30 Maggio – 3 Giugno - Ultima modifica: 2022-05-27T05:44:06+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 30 Maggio – 3 Giugno - Ultima modifica: 2022-05-27T05:44:06+02:00 da Chiara Fumagalli
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