Frutta e verdura

  • 1 Anguria
  • 3 Zucchine
  • 3 spicchi d'aglio
  • Rucola, insalatina
  • 200 g Fragole
  • 900 g Cetrioli
  • 3 Limoni
  • 1 Pomodoro cuore di bue
  • 6 Pomodorini
  • 100 g carote
  • Mirtilli

Cereali

  • 150 g Pasta conchiglioni (di mais e riso)
  • 150 g cereali in fiocchi (esempio fiocchi di farro)
  • 170 g Farina integrale o di farro
  • 100 g Chicchi di mais cotti

Legumi e proteine

  • 2 Mozzarella fiordilatte
  • 200 g Feta
  • 100 g yogurt greco intero al naturale
  • 150 g Primosale

Aromatiche, condimenti

  • Rosmarino, Prezzemolo, Erba cipollina, Menta, tanto basilico per il pesto
  • Cannella, zenzero

Altro

  • 1 Lattina di latte di cocco intero
  • granella di pistacchi
  • 50 g Sciroppo d'acero o miele, se non siete vegan
  • 100 g Cioccolato fondente fondente al 70% (o il vostro preferito)
  • marmellata di fragole o qualsiasi
  • 150 ml bevanda vegetale qualsiasi: soia, cocco, avena..
  • 180 g Zucchero di canna o di cocco

Spesa 26- 30 Luglio - Ultima modifica: 2021-07-21T03:42:56+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 26- 30 Luglio - Ultima modifica: 2021-07-21T03:42:56+02:00 da Chiara Fumagalli
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