Frutta e verdura

  • 2 kg pomodori pachino
  • 1 Peperone rosso
  • Rucola
  • 350 g Lamponi
  • 4 scalogni oppure cipolle rosse
  • 1 kg pomodori tondi
  • 500 g patate
  • 1 Cetrioli
  • 4 zucchine
  • 4 pomodori cuore di bue
  • 2 Melanzane
  • 2 Carote

Cereali

  • 100 g Riso a chicco piccolo
  • 200 g crackers senza glutine, o pretzel, o taralli, o un mix
  • 150 g farina
  • 200 g Pasta corta con o senza glutine
  • 200 g farina di frano saraceno

Legumi e proteine

  • 175 g Feta
  • 110 g Parmigiano
  • 300 g ricotta
  • 400 g Yogurt greco
  • 100 g Latte anche vegetale
  • 200 g lenticchie
  • 380 g Robiola normale o senza lattosio
  • 220 ceci cotti

Aromatiche, condimenti

  • Prezzemolo, origano, menta, erba cipollina, timo
  • 3 spicchi Aglio
  • 2 mazzetti basilico

Altro

  • 10 g Agar agar o gelatina in fogli
  • Olio per friggere
  • 10 Mandorle
  • 12 Olive
  • Capperi
  • Chicchi di mais cotti
  • Miele meglio di castagno

Spesa 24 – 28 Luglio - Ultima modifica: 2023-07-21T02:45:05+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 24 – 28 Luglio - Ultima modifica: 2023-07-21T02:45:05+02:00 da Chiara Fumagalli
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