Frutta e verdura

  • 3 Limoni
  • 5 Zucchine
  • 15 Fichi
  • Rucola
  • 3 Melanzane
  • 1 Cipolla
  • 2 Carote
  • 5 Patate
  • Mirtilli

Cereali

  • 250 g Farina 1 o 00
  • 250 g chicchi di Mais dolce cotto, oppure 4 pannocchie
  • 150 g Riso basmati
  • Pane integrale o senza glutine, in cassetta

Legumi e proteine

  • 130 g Yogurt bianco
  • 300 g provola o scamorza, oppure formaggi vegan
  • 4 uova
  • 2 Tomini
  • 1 Burrata
  • 80 g Feta
  • 200 g lenticchie piccole
  • 400 g Ricotta

Aromatiche, condimenti

  • Basilico

Altro

  • 60 g Burro oppure Olio di riso/semi
  • 90 g Zucchero
  • 10 Noci e 10 nocciole
  • Pangrattato oppure crackers, grissini, gallette
  • 100 g passata di pomodoro

Spesa 13 – 17 Settembre - Ultima modifica: 2021-09-09T17:01:24+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 13 – 17 Settembre - Ultima modifica: 2021-09-09T17:01:24+02:00 da Chiara Fumagalli
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