Frutta e verdura

  • 1 kg Zucca
  • 7 Patate
  • 2 Cipolle
  • 1 Melanzana
  • 3 mazzi Cavolo nero
  • 2 Limoni
  • 4 Carote
  • 3 Zucchine
  • 2 Finocchi
  • 2 Peperone
  • Pomodorini
  • 1 Pera
  • 5 Mele
  • 80 g Rucola

Cereali

  • 270 g Farina di riso integrale (o farina 0)
  • 100 g Farina di ceci

Legumi e proteine

  • 8 Uova
  • 60 g Gorgonzola
  • 100 g Scamorza
  • 300 g Fagioli borlotti freschi
  • 300 g Ceci cotti
  • 500 g yogurt greco intero al naturale

Aromatiche, condimenti

  • Prezzemolo, basilico

Altro

  • 20 g Fecola di patate
  • Noci
  • 200 ml Latte di soia senza zucchero oppure latte vaccino
  • 1 bustina lievito istantaneo per salati e 1 per dolci
  • 70 g Zucchero

Spesa 11 – 15 Ottobre - Ultima modifica: 2021-10-08T03:48:36+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 11 – 15 Ottobre - Ultima modifica: 2021-10-08T03:48:36+02:00 da Chiara Fumagalli
Advertisement