Ecco un trucco salvacalorie: una semplice zucchina cotta al vapore permette di ottenere un pesto cremoso e con poco olio

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Difficoltà: facile
30 minuti
15 minuti
Impatto glicemico
130 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Cuocete una zucchina piccola al vapore, poi fatela raffreddare. Fatela ulteriormente raffreddare ponendola in frigorifero mezz'ora.
  2. Riducete le zucchine crude in spaghetti aiutandovi con lo spiralizzatore. Conditeli con poco sale, mescolateli bene e lasciateli marinare in frigorifero un'ora circa.
  3. Riunite in un mixer la zucchina cotta, il basilico, l'olio, i pinoli precedentemente tostati e 2 cubetti di ghiaccio tritati. Frullate fino a ottenere un composto uniforme e cremoso.
  4. Trasferite il pesto in una ciotola grande e insaporitelo mescolandovi il parmigiano e il pecorino.
  5. Scolate gli spaghetti e strizzateli delicatamente tra un doppio foglio di carta da cucina. Mescolateli, quindi, con il pesto e distribuiteli nei piatti.
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Spaghetti di zucchine al pesto di basilico light - Ultima modifica: 2018-04-24T17:24:27+00:00 da Redazione
Spaghetti di zucchine al pesto di basilico light - Ultima modifica: 2018-04-24T17:24:27+00:00 da Redazione

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