Qualche membro della famiglia durante l’anno si è appesantito, oppure ha smesso di mangiare verdure? Durante le vacanze le occasioni di condividere i pasti con la famiglia diventano più frequenti. Vale la pena, allora, di approfittarne per migliorare le abitudini alimentari e la qualità dei pasti, spesso piuttosto trascurate a causa degli intensi ritmi cittadini. Barbara Asprea in questo episodio del podcast fornisce qualche accorgimento utile che, a seconda delle necessità personali, potrà favorire un dimagramento naturale o soltanto un modo di mangiare più salutare e protettivo.
