Lo sostituisco cosìInvece del sale
Elemento fondamentale della dieta, il sodio ci è necessario ma spesso ne consumiamo molto più del fabbisogno. Scopriamo, allora, come rendere saporiti gli alimenti riducendo al massimo la sua aggiunta
Prevenzione3 comportamenti che puoi attuare subito per aumentare le difese immunitarie
Consigli tanto semplici da seguire quanto utili per difendere la salute
Benessere dalla naturaBacca dei cinque sapori, un elisir di lunga vita
Ritroviamo il benessere intestinale, così importante anche per il controllo del peso e dei grassi, sorseggiando questo benefico infuso di bacche dove la millenaria saggezza dei monaci tibetani si unisce alle conferme della ricerca scientifica moderna
Stili alimentariAdolescenti veggie, che fare?
Sempre più spesso i teenager vorrebbero seguire una dieta vegetariana. Scopriamo come accompagnarli al meglio
Albero della vitaBaobab: antiossidante per il benessere di pelle, ossa e ricco di fibre sazianti
Attacchi di fame nervosa e voglia di dolci? Le ragioni possono essere tante: stress, sindrome premestruale o una dieta dimagrante. Per contrastarli e donare un senso di sazietà, l’infuso dei frutti di questo magnifico albero, grazie alla loro ricchezza di fibre, ci aiuta a non cedere alle tentazioni e restare in forma
Tisane per la saluteErbe amiche dei denti
Menta, salvia, malva e cardamomo: per la salute di denti e gengive sfruttate le proprietà di queste 4 piante
Le 8 regole per un’alimentazione a basso indice glicemico
Scegliere di seguire a tavola uno stile che eviti continui sali e scendi glicemici si è rivelato un modo semplice per rimanere in forma e in salute. In più l’evitare bruschi rialzi glicemici esercita un evidente beneficio per chi ha la glicemia alta. Ecco perciò i consigli pratici dell’Università di Harvard per un’alimentazione sia sana che attenta alla glicemia
Infusi beneficiHoneybush: relax e benessere anche in menopausa
Bisogno di fare un break per ritrovare energie e benessere? Niente di meglio che sorseggiare una tazza di questo speciale tè che, grazie alla sua ricchezza di minerali e antiossidanti, regala un piacevole relax e in più risulta efficace per attenuare alcuni comuni sintomi della menopausa
Colite? Provate con lo zenzero
Se avete problemi di colon irritabile potete ricorrere allo zenzero: questa spezia contribuisce a riequilibrare la flora batterica e la sua azione contrasta gli effetti di colite
Cibo e panciaStomaco in fiamme? Ecco come curarlo
Mal di stomaco, pancia gonfia, reflusso e tanti altri disturbi legati all’apparato digerente hanno cause ben precise. Con qualche attenzione, un’alimentazione adeguata e integratori mirati i problemi si risolvono definitivamente. E senza farmaci
