Alimentazione&Salute

cosa mangiare per dormire bene

Qualità del sonno
Cosa mangiare per dormire bene: 10 alimenti amici

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Dal primo pasto del mattino alla buonanotte, scopriamo insieme alla dottoressa Marilù Mengoni, biologa, psicologa, ideatrice del metodo della Psicoalimentazione, cosa e quando mangiare per aumentare la qualità del riposo notturno e rigenerare così dal profondo tutte le nostre energie

Sapori forti ma salutari

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Sono ormai note le virtù terapeutiche di consumo regolare di aglio e cipolla. Ecco i modi per sfruttare queste qualità in cucina e i trucchi per attenuare certi spiacevoli "effetti collaterali"

infuso rosa canina

Salute da bere
Pelle più giovane con un infuso

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Bacche di goji e di rosa canina sono le protagoniste di questa tisana ricca di vitamina C e antocianine, sostanze che stimolano la produzione di collagene e favoriscono una pelle luminosa, elastica e giovane
superfood

Tisane per la salute
Superfood: un aiuto per il controllo del peso e la fame di dolci

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Fame di dolci, digestione difficile e qualche chiletto di troppo? Tutto ciò potrebbe trovare un valido aiuto nell’utilizzo della moringa, un superfood conosciuto per il suo altissimo contenuto di vitamine, proteine e sali minerali

Pelle al sole? Sì, senza subire danni

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Quali alimenti si possono mangiare in estate per proteggere la pelle dal sole e favorire l’abbronzatura? Ecco alcuni consigli della dottoressa Gabriella Fugazzotto, medico dietologo

Burro, angelo o demone?

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Condimento di antica tradizione, il burro torna alla ribalta, anche grazie a nuovi studi che ne mettono in luce i pregi nutrizionali

Consigli per la dieta
Cinque piccole strategie per mangiare di meno

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Volete perdere un po’ di peso? Oltre a scegliere in modo accurato gli alimenti, esistono anche dei piccoli trucchi che possono aiutarci quando siamo a tavola. Ve ne sveliamo 5…
ricette bellezza

Cosmesi naturale fai da te
Ricette di bellezza a prova di allergia

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Qualche semplice rimedio per rigenerare le parti più colpite da chi soffre di allergie ai pollini: dagli occhi alla pelle del viso
semi di lino

5 domande su...
Lino: semi e olio a tutta salute

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Conosciuti fin dall’antichità per le loro proprietà salutari, olio e semi di lino sono preziosi integratori dietetici. Ma attenzione alle dosi

Cosmesi naturale fai da te
Scrub per una pelle rinnovata e luminosa

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Da preparare e usare subito, i nostri scrub, a base di ingredienti solo naturali, sono studiati appositamente per tutte le parti del corpo, dai piedi alle labbra. E la pelle sarà pronta per assorbire tutta l’energia dell’estate
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