Alimenti per star beneColesterolo a posto senza farmaci
Negli ultimi esami del sangue ti è stato riscontrato un lieve aumento del colesterolo rispetto alla norma? Ecco alcuni consigli dietetici per riuscire ad abbassarlo
Ribes e non solo...6 cose da sapere per difenderti con la vitamina C
L’arancia ne è ricca, sì, ma anche alimenti che non ti aspetteresti. Tutto quello che c’è da conoscere per fare il pieno di vitamina C in modo naturale
Tisana estivaEstate e cura del corpo
Anche d’estate è importante aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine. Ecco una tisana dall’azione sgonfiante e depurativa, super consigliata!
Tisane per la saluteDormire, dolce dormire, per non ingrassare
Notti tranquille senza risvegli e nessun "attacco" al frigorifero grazie a una buona tisana di passiflora e melissa, due erbe che possono aiutarci a farci dormire meglio!
Mangiar sanoIntuitive eating: cos’è l’alimentazione intuitiva e perché ne parlano tutti
Mangiare bene significa nutrirsi con consapevolezza senza contare le calorie. È questo l’assunto dell’intuitive eating, l’anti-dieta che vuole ciascuno di noi protagonista del proprio destino alimentare
Cibo e veritàLegumi difficili da digerire: vero o falso?
I legumi gonfiano, non si digeriscono, bisogna mangiarli con la pasta, hanno più ferro di una bistecca... Tutti abbiamo sentito spesso queste affermazioni, ma sono vere? E se sì, perché? Facciamo chiarezza in 6 punti
Rimedi naturaliCome preparare una tisana antigonfiore
Perché ci si gonfia la pancia? Le cause possono essere svariate ma per ciascuna esistono delle erbe che, sotto forma di infusi, possono aiutare ad alleviare questo disturbo tanto comune. Scopriamo quali sono e come utilizzarle per stare meglio
Rimedi naturaliRooibos, un tè contro le allergie di primavera
Allergie di stagione? Combattiamole con le preziose erbe in tazza! Ecco il rooibos, "tè rosso" dalla potente azione antiallergica, che oltre a fare bene è anche buono da sorseggiare
Erbe da berePiù energia con le piante officinali
Ci sono piante officinali, anche esotiche, che hanno un effetto attivante sul corpo e sulla mente. Sono ideali quando ci sentiamo un po’ scarichi e gli impegni della giornata ci sembrano sempre troppi. Se all’azione tonica vogliamo abbinare un effetto ricostituente, polline e pappa reale fanno al caso nostro
Consigli salvalineaCome rimanere in forma con la pastasciutta
Cosa c’è di più estivo di un piatto di spaghetti al pomodoro fresco e basilico? Però c’è chi se ne priva solo per paura di ingrassare. Per fortuna la scienza smentisce questi timori: nelle giuste porzioni, individuate per gli italiani, la pasta aiuta a restare in forma. Niente paura quindi!
