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Difficoltà: Facile
40 minuti
60 minuti
180 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Spazzolate le rape per eliminare eventuali residui di terra. Togliete la calotta e svuotatele in modo da ottenere delle vaschette con pareti spesse circa 2 cm. Lessate solo queste ultime in una pentola coperta con due dita d’acqua per circa 15 minuti.
  2. Scottate, nel frattempo, per 10 minuti i germogli di lenticchie in poca acqua leggermente salata, quindi scolateli (il brodo è ottimo per una minestra).
  3. Rosolate delicatamente l’aglio ed, eventualmente, la pancetta o lo speck a dadini in una padella con poco olio. Unite il rosmarino, il timo, l’interno delle rape sminuzzato e fate cuocere a fiamma bassa e a pentola coperta per 10 minuti.
  4. Aggiungete a questo punto le lenticchie germogliate e il riso. Fate insaporire per altri 10 minuti, poi controllate il sale. Levate dal fuoco e lasciate intiepidire. Unite quindi il formaggio.
  5. Scolate le vaschette di rapa, salatele leggermente all’interno e ungetele con poco olio. Riempitele col composto ai germogli, unite un goccio d’olio e infornatele a 180 °C per circa 25 minuti. Lasciatele riposare per una decina di minuti prima di servire. Accompagnatele con insalata fresca.

Note

Scegliete un bianco come il Golfo del Tigullio, dal gusto sottile e salino, per sottolineare il sapore delle verdure.

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Rape al forno ripiene con germogli di lenticchie - Ultima modifica: 2016-11-17T16:58:18+01:00 da Redazione
Rape al forno ripiene con germogli di lenticchie - Ultima modifica: 2016-11-17T16:58:18+01:00 da Redazione
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