Home Le ricette Prodotti di stagione Oggi cucino Diete Ricette per... Personaggi Glossario La rivista Video Eventi InformaBio I libri Un mondo naturale Alimentazione&Salute
Antipasti Primi Secondi Contorni Dessert Torte salate Salse Conserve Pane

Curry di zucca gialla e spinaci

Portata: primo
Porzioni6 persone
Minuti di Preparazione15 minuti di preparazione
Minuti di Cottura35 minuti di cottura
DifficoltàFacile
Kilocalorie194 Kilocalorie
Senza latticini
Senza glutine
Ricetta vegetariana
pulsante_aggiungi
pulsante_aggiungi
INGREDIENTI PER 6 PERSONE
- 2 cucchiai di olio di girasole
- 1 cipolla
- 1,20 kg di zucca
- 2 spicchi di aglio
- 3 cucchiai di curry
- 400 g di pomodori
- 360 ml di brodo vegetale
- 225 g di spinaci
- pepe nero
- sale
PREPARAZIONE
1 Fate scaldare l’olio in una padella abbastanza grande e profonda, aggiungeteci la cipolla e fatela cuocere a fuoco gentile per 2-3 minuti. Aggiungete poi la zucca gialla, l’aglio, e la pasta di curry e fate cuocere per altri 2-3 minuti.
2 Ora potete mettere nella padella anche i pomodori e il brodo. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma, coprite la padella, e proseguite la cottura per 15 minuti, girando di tanto in tanto. Dopo, rimuovete il coperchio e lasciate cuocere per altri 10 minuti. Aggiungete del brodo o dell’acqua se la zuppa diventa troppo secca.
3 A questo punto potete aggiungere gli spinaci. Ricoprite la padella e cuocete per 1-2 minuti, fino a che non cominciano ad appassire. Salate e pepate e servite in piatti fondi. Se vi piace, potete aggiungerci un cucchiaio di yogurt prima di servire.
Ricetta di Fiona Hunter

Commenti

Per aggiungere un commento è necessario essere utenti registrati!

Se ancora non sei registrato clicca qui
Ul cerca ricette
Cerca fra le ricette presenti sul nostro database
Parola chiave
Portata
Tempo di preparazione
Difficoltà
Impatto glicemico
Calorie (max)
Alimentazione
Senza latte e derivati
Senza glutine
Vegana
Vegetariana
Intolleranze e allergie (inserisci gli ingredienti da escludere separati da una virgola)
Ingredienti specifici: dimmi cos'hai nel frigo (inserisci gli ingredienti da includere separati da una virgola)
News
Iscriviti alla Newsletter Cucina Naturale.

News
Registrati gratuitamente per poter commentare le nostre ricette!

Bert Hellinger, Marie Sophie Hellinger - Conoscere le costellazioni familiari

Bert e Marie Sophie Hellinger ci raccontano le origini e lo sviluppo di un metodo ormai cono sciuto in tutto il mondo e che ha trasformato profondamente il modo di guardare ai propri genitori, al proprio passato e, di conseguenza, al presente e a ciò che la nostra vita potrà diventare.

 

News
Quali impasti già pronti compri?
Pasta sfoglia
Pasta per pizza o focaccia
Pasta brisée
Pasta fillo
Base per crostate
Nessuno, li preparo io in casa
Archivio Sondaggi
Copyright İ 2006-2012 Tecniche Nuove SpA - Via Eritrea 21, 20157 Milano - P.I. 00753480151 • Privacy - Design e Sviluppo CMS Time&Mind