"Aprile, dolce... dimagrire": potremmo modificare così il famoso detto che invita ad abbandonarsi al sonno primaverile. In effetti, con l'arrivo delle temperature tiepide anche nel rapporto col cibo cambia qualcosa. Innanzitutto si modificano, diminuendo, sia il desiderio per cibi sastanziosi (dolce e salati) sia l'appetito, entrambi stimolati dal freddo. Allo stesso tempo aumenta la voglia di alimenti freschi e delle rigeneranti primizie di frutta e verdura. Inoltre, con l'alzarsi delle temperature le riserve di grasso sono considerate meno vitali (nella nostra evoluzione sono state necessarie per sopravvivere ai climi rigidi) e il nostro metabolismo ci "consente" di perdere peso senza opporre resistenza. Infine, con l'allungarsi delle giornate diventa più semplice fare un po' di attività fisica tutti i giorni, come una semplice passeggiata a passo sostenuto in un parco. Altro che dormire, allora: se vogliamo tornare in forma per l'estate è proprio questo il momento giusto per cominciare. Ecco dunque i consigli giusti per perdere  peso in modo fisiologico, così da arrivare a meta in tutta salute e senza stress...