Diete

Gluten free per ritrovare la forma

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Non solo celiachia: grazie anche all'assenza di alimenti lievitati, per qualche giorno questo schema è indicato anche per chi vuole ritrovare un senso di benessere, specie se ci si sente gonfi o costipati

In forma con l’integrale

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Un menu che abbonda di alimenti perfetti per perdere peso e guadagnare in salute, preparandoci ad affrontare al meglio l'estate ormai vicina

La forma della dieta

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Siete un tipo “mela” o più “pera”? È un elemento importante per scegliere la dieta più adatta a voi. Vi proponiamo due diete di stagione, ipocaloriche e differenziate

Una settimana senza glutine

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Per qualche giorno seguiamo una dieta priva di frumento e dei cereali con glutine per tornare in forma e risolvere gonfiori o altri “disturbi di pancia”

La dieta con i fiocchi

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Zero lieviti ma tante fibre e preziose sostanze nutritive. Alcuni anche privi di glutine come quelli di riso, miglio o grano saraceno. Stiamo parlando dei fiocchi integrali (ottenuti dalla sola schiacciatura dei chicchi), di cui è facile fare scorta in casa. Scopriamo come possono prendere il posto di pasta e pane in questa dieta settimanale, stagionale e light

Una dieta tutta per “Lei”

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Anche a tavola non siamo tutti uguali: le donne bruciano meno calorie ma hanno più bisogno di sostanze come calcio, magnesio o folati. Ecco una dieta pensata al femminile

La dieta del limone

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Un classico dell’alimentazione naturale, la dieta al limone è consigliata durante il passaggio tra inverno e primavera, per aiutare l’organismo a recuperare la forma per la bella stagione. Ne esistono infinite varianti, più o meno rigide: la nostra associa a un menu light e digeribile, la pratica di iniziare la giornata in compagnia di questo magnifico agrume dorato

Più energia, meno calorie

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La bella stagione è alle porte ed è normale sentirsi un po' stanchi, poco dinamici. Non è però il momento di cedere alla pigrizia: è questo il mese ideale per tornare in forma, con un'alimentazione che ci faccia sentire tonici e ci aiuti a perdere quei chili di troppo che abbiamo accumulato durante l'inverno

La dieta è verdissima

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Il colore simbolo della rinascita della natura caratterizza questa dieta che approfitta in pieno delle virtù disintossicanti e antigonfiore delle verdure tipiche del periodo, perfette per riacquistare non solo la forma ma un rinnovato senso di benessere

La dieta dei cereali

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Che cos’è che ci fa interrompere una dieta? Spesso è colpa della monotonia dei piatti: molto meglio, allora, seguire uno schema, come quello che vi proponiamo questo mese, che all’inizio può sembrare più complicato...
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