Diete
Gluten free per ritrovare la forma
Non solo celiachia: grazie anche all'assenza di alimenti lievitati, per qualche giorno questo schema è indicato anche per chi vuole ritrovare un senso di benessere, specie se ci si sente gonfi o costipati
In forma con l’integrale
Un menu che abbonda di alimenti perfetti per perdere peso e guadagnare in salute, preparandoci ad affrontare al meglio l'estate ormai vicina
La forma della dieta
Siete un tipo “mela” o più “pera”? È un elemento importante per scegliere la dieta più adatta a voi. Vi proponiamo due diete di stagione, ipocaloriche e differenziate
Una settimana senza glutine
Per qualche giorno seguiamo una dieta priva di frumento e dei cereali con glutine per tornare in forma e risolvere gonfiori o altri “disturbi di pancia”
La dieta con i fiocchi
Zero lieviti ma tante fibre e preziose sostanze nutritive. Alcuni anche privi di glutine come quelli di riso, miglio o grano saraceno. Stiamo parlando dei fiocchi integrali (ottenuti dalla sola schiacciatura dei chicchi), di cui è facile fare scorta in casa. Scopriamo come possono prendere il posto di pasta e pane in questa dieta settimanale, stagionale e light
Una dieta tutta per “Lei”
Anche a tavola non siamo tutti uguali: le donne bruciano meno calorie ma hanno più bisogno di sostanze come calcio, magnesio o folati. Ecco una dieta pensata al femminile
La dieta del limone
Un classico dell’alimentazione naturale, la dieta al limone è consigliata durante il passaggio tra inverno e primavera, per aiutare l’organismo a recuperare la forma per la bella stagione. Ne esistono infinite varianti, più o meno rigide: la nostra associa a un menu light e digeribile, la pratica di iniziare la giornata in compagnia di questo magnifico agrume dorato
Più energia, meno calorie
La bella stagione è alle porte ed è normale sentirsi un po' stanchi, poco dinamici. Non è però il momento di cedere alla pigrizia: è questo il mese ideale per tornare in forma, con un'alimentazione che ci faccia sentire tonici e ci aiuti a perdere quei chili di troppo che abbiamo accumulato durante l'inverno
La dieta è verdissima
Il colore simbolo della rinascita della natura caratterizza questa dieta che approfitta in pieno delle virtù disintossicanti e antigonfiore delle verdure tipiche del periodo, perfette per riacquistare non solo la forma ma un rinnovato senso di benessere
La dieta dei cereali
Che cos’è che ci fa interrompere una dieta? Spesso è colpa della monotonia dei piatti: molto meglio, allora, seguire uno schema, come quello che vi proponiamo questo mese, che all’inizio può sembrare più complicato...